Si siempre tienes hambre entre horas, apuesta por esta fruta saciante

Los plátanos verdes, los melocotones o la sandía son algunas de las frutas del verano con las que picar entre horas si quieres perder peso. A este grupo de superalimentos se les une la fresa, el fruto rojo que ha demostrado ante la ciencia sus propiedades saciantes. 

Son ricas en vitamina C, potasio, calcio, magnesio, fibra y un antioxidante llamado antoniacina que consigue suprimir el apetito y favorecer la metabolización de los ácidos grasos y la fructosa. 

Además, el Doctor Nicholas Perricone incluye a esta fruta como uno de los alimentos que ayuda a reparar el daño solar: "Las vitaminas A, (presente en frutas rojas como las fresas), las del complejo B, (en altos niveles en las sardinas), y la C, (el limón, por ejemplo), son clave en una dieta nutritiva antiaging al ayudarnos a mantener un buen estado de salud y contrarrestar la oxidación celular y los radicales libres desde el interior".