Confirmado, la dieta tiene un papel fundamental en tu estado de ánimo y puede que estés cometiendo algunos errores de forma inconsciente que provocan que estés de peor humor.
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Restringir el número de calorías de manera exponencial y sin la revisión de un experto es el primero de ellos, pues ese mensaje de prohibición que le llega constantemente a tu cerebro provoca reacciones de ira y enfado sin que te des cuenta.
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Eliminar de tu dieta grupos enteros de macronutrientes como los carbohidratos o las grasas puede ser otro de los motivos por los que te cuesta sonreír cuando te levantas.