Más que la dieta de moda, el ayuno intermitente se ha convertido en todo un estilo de vida. Actrices, modelos y otras celebrities esperan unas doce horas desde la cena hasta el desayuno del día siguiente sin comer para acelerar su metabolismo y mantener su peso sin restringir alimentos. 

-Haz este cambio de horarios en agosto y perderás peso sin hacer dieta

Sin embargo, no todo vale durante las horas en las que sí se puede comer y Autumn Bates, nutricionista y youtuber, ha explicado en un vídeo de su canal cuáles son los errores principales que cometen aquellas que se animan a controlar sus horarios de alimentación. 

No beber agua cuando te levantas, desayunar poco, comer demasiados carbohidratos, beber alcohol durante la franja de ayuno o ser inflexible con los horarios son algunos de los hábitos que podrían estropear el método.