En Navidad es habitual engordar entre 2 y 5 kilos debido a las comidas y cenas copiosas y al consumo de bebidas con alcohol (que suman calorías vacías).
Recuperar tu peso puede ser tan fácil como retomar tus buenos hábitos alimenticios, aunque muchos expertos coinciden en recomendar una cura detox para limpiar el organismo. ¿Cómo? Potenciando los alimentos ricos en fibra y las infusiones, y reduciendo el azúcar, la sal y el alcohol, entre otros.