¿Y si no necesitaras dieta sino perder solo el 5% de tu peso?

La ciencia confirma que en ocasiones es preferible perder menos kilos pero conseguir un cambio de hábitos mantenido en el tiempo

17 de Octubre de 2019 - 08:10 CEST por hola.com

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isabeli fontana dieta

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Aunque pienses que te sobren más kilos, es mejor opción perder alguno menos, pero mantenerse, evitando el temido efecto yoyó.

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Perder un 5% de peso corporal, en personas con un IMC mayor de 30, es fundamental para mejorar su salud.

gisele bundchen cuerpo dieta

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Es una carrera de fondo, que ha de implicar, sí o sí, un cambio de hábitos, algo que en ocasiones tan solo requiere de fuerza de voluntad

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