Beneficios de las naranjas en el desayuno
Cuando se empieza una dieta, existe una idea generalizada de que hay que dejar ciertas frutas de lado, siendo la naranja una de ellas. Nada más lejos de la realidad. Esta fruta es una de las mejores aliadas que tenemos para controlar nuestro peso, debido a que, además de contener infinidad de nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, nos ayuda a realizar una mejor digestión y a asimilar mejor los nutrientes que obtenemos a través de los alimentos. Además, interviene en el correcto funcionamiento del hígado, manteniéndolo sano y activo.
Por otro lado, la naranja ayuda a acelerar el metabolismo, consiguiendo mantener nuestro organismo activo a través de sus propiedades y su alta concentración en ácidos y fibras. Esto hará que el consumo calórico aumente y con él la pérdida de grasa, contribuyendo a mantener así nuestro peso corporal.