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Fin de semana en la montaña: ¡protege tu piel del frío y... el sol!

Con la temporada de esquí recién inaugurada, suelen ser frecuentes las salidas a la montaña. No bajes la guardia, el frío, la nieve y el sol pueden hacer estragos en tu piel

En la montaña la radiación solar es fuerte, por ello es conveniente protegerse con unas buneas gafas de sol y un buen protector solar. 

Días de fiesta, de vacaciones, de escapadas a la montaña... Si tienes pensado aprovechar estas fechas disfrutando de unos días en la montaña, paseando o practicando esquí ahora que la temporada da sus primeros pasos, no debes olvidar una serie de aspectos para conseguir que tus días de asueto sean todo un éxito... también en lo que a tu belleza se refiere. Por ello, te resumimos, con el asesoramiento de la firma Piz Buin, especializada en solares, unos consejos básicos para cuidarse también en invierno y proteger la piel del sol. ¡Toma nota!

• Ojo con la nieve: refleja un 80% de la radiación de los rayos ultravioleta; la arena de la playa, un 15%, y la espuma del mar, un 25%. O sea que, si tienes pensado esquiar, ten mucho cuidado con la nieve y el sol.
• Utiliza ropa adecuada: hay que pertrecharse con gorro, guantes y un buen equipamiento de montaña cuando se desarrollan actividades al aire libre.
• Protégete, estás más cerca del sol: ten en cuenta que cada 1.000 metros de altitud, los niveles de radiación ultravioleta aumentan aproximadamente un 10 por ciento. En la montaña, el sol es más fuerte entre 11.00 y 15.00 horas, así que, aunque sea el momento más agradable, pues disminuye la sensación de frío, evita exponerte directamente.
• Antes de la actividad, un buen filtro solar: hay que aplicarlo 15 minutos antes de exponerse al sol con el fin de que el producto pueda absorberse correctamente. ¡Y no olvides las gafas de sol!
• Hidrata tu rostro: el frío y el viento resecan la piel. Los ojos, la nariz y los labios son zonas que se secan con facilidad. Para evitarlo, utiliza una crema hidratante, a ser posible con factor de protección.
• Protege también tu cuerpo: manos, rodillas y codos se deshidratan durante los días fríos. Cuida toda su piel.
• Presta especial atención a los primeros días: utiliza un factor o índice de protección más alto en las primeras jornadas para que la piel se aclimate a las nuevas condiciones.
• Aunque esté nublado, no te descuides: los efectos de la radiación se producen durante todo el año, no dejes de aplicarte filtro solar porque no veas el sol.
• Después de pasar un día al aire libre, no te olvides de aplicarte after sun: te permitirá restaurar el nivel hidrolipídico del cuerpo y evitar el envejecimiento prematuro, además de mantener tu bronceado.
• Utiliza productos resistentes al agua: con ellos, lograrás que ni el sudor ni la nieve resten poder a tu protector solar.

Y tú, ¿cómo proteges tu piel cuando vas a la montaña?

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