Un pelo con volumen y a tope de brillo siempre está de moda y para ello es esencial tenerlo sano. Esto empieza por un correcto aporte nutricional y, teniendo en cuenta que el cabello se forma desde interior de nuestro organismo, Adolfo Remartínez, creador de Nuggela & Sulé, apunta que, "debemos aportar a las células epiteliales todos los nutrientes necesarios para la formación del cabello". Por lo tanto, es importante consumir la cantidad adecuada de frutas, verduras y legumbres, todas ellas ricas en aminoácidos, oligoelementos y vitaminas del grupo B (brócoli, lentejas, espinacas, zanahorias, kiwi, cereales integrales, especialmente la levadura de cerveza).
Un pelo sano es sinónimo de un organismo lleno de vitalidad. De hecho, matiza Remartínez, "el cabello es una de las respuestas del buen funcionamiento de nuestro cuerpo, ya que nos demuestra una correcta aportación de nutrientes y como consecuencia, una buena alimentación y carencia de enfermedades". Independientemente de lo que transmitamos, la salud capilar nos influye en el estado de ánimo. Por lo que cuidar o no nuestro pelo afecta mucho más de lo que podamos imaginar.
Para mimar el pelo como se merece es muy importante "minimizar los daños de las herramientas de calor aplicando protectores térmicos que no sólo protegen, sino que también poseen propiedades restauradoras", afirma Eduardo Sánchez, director de Maison Eduardo Sánchez. "Hay que aplicarlos sobre la melena húmeda y pasar un peine para distribuir el producto de manera homogénea. También es importante tener en cuenta que debemos utilizar las herramientas de calor sólo cuando el cabello esté 100% seco", aclara el estilista.
También es fundamental, para conseguir un cabello con un aspecto saludable y brillante, un lavado correcto. Para ello, Eduardo Sánchez propone, peinarlo antes para evitar futuras roturas y enredos. Después, elegir cuidadosamente el champú más adecuado al tipo de cabello, y dar dos champunadas, "para quitar bien los posibles restos que tenga". Para terminar, secarlo levemente con una toalla antes de aplicar el acondicionador o la mascarilla. Un truco del experto es "acabar el aclarado con agua fría para sellar la cutícula y potenciar el brillo y, después, peinarlo solo con un peine de púas porque el cabello húmedo es mucho más frágil".
Extra de volumen
Para conseguir más volumen, Eduardo Sánchez recomienda "utilizar un champú voluminizador y a continuación un producto de styling que aporte volumen. Yo recomiendo, además, secar el cabello con la cabeza boca abajo y masajear la raíz con la yema de los dedos aplicando el calor para potenciar el volumen". También es buena idea utilizar una henna neutra sin color, además de dar densidad, aporta brillo. El problema de este tratamiento, advierte Sánchez, "es que hay que hacerlo cada dos o tres semanas para obtener resultados, no vale hacerlo una vez".
En resumen, los cuidados necesarios para un cabello sano y brillante podríamos resumirlos en dos: limpieza y nutrición. Esta última, "además de ser oral a través de alimentos ricos en vitaminas B, zinc, hierro y antioxidantes, también podemos apoyarla por vía tópica a través de la dermis, que ayudará a que nuestro cabello tenga más vitalidad", subraya el creador de Nuggela & Sulé. Por otro lado, son muy recomendables los masajes capilares que mejoran el riego sanguíneo y por consecuencia la oxigenación y nutrición en la vaina epitelial.
Un extra
Si queremos un menú perfecto para tener el cabello brillante y sano, Adolfo Remartínez propone una sopa de cebolla roja (con un alto contenido en flavonoides y compuestos azufrados, todos ellos necesarios para la formación de la queratina del cabello), una ensalada de quinoa acompañada de hummus de Mijo y salmón a la plancha.
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